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一個剛從國外回來的朋友想購買居家>【雪芙蘭】海洋活泉沐浴乳《珍珠淨白》700g補充包
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商品訊息功能
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- 淨白透亮深海珍珠萃取精華
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商品訊息描述
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新款
商品訊息特點
◆容量:700g
◆使用方式:取適量沐浴乳於掌心或沐浴棉上,加水搓揉起泡後塗抹於全身,再用清水沖淨。
◆保存方法:放置陰涼處,避免陽光照射
◆保存期限:三年
◆產地:台灣
◆注意事項:
使用後肌膚若不適,請暫停使用並諮詢醫師。
不慎誤入眼睛時,請以大量清水沖洗。
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根據英國《每日郵報》報導,哈珀(Harper)將跟著媽媽維多莉亞(Victoria)的腳步,學習舞蹈。她在五歲時,將進入倫敦著名的義大利肯迪演藝學院學習芭蕾,而一堂一小時的課程費用為102英鎊。?
▲維多莉亞曾在2015年12月時發布一張哈珀穿著芭蕾舞衣的照片,配著媽媽以她的小芭蕾舞者為傲的文字。(圖/翻攝自每日郵報)
這間學校是以培育頂尖人才出名,像是飾演《超時空博士》的凱倫·吉蘭(Karen Gillan)、喜劇演員特蕾西·厄爾曼(Tracey Ullman)及歌手琵希·洛特(Pixie Lott)。?另外,根據《太陽報》報導,哈珀將跟英國國家芭蕾舞團一同上課。
▲哈珀跟著維多莉亞腳步學習舞蹈。(圖/翻攝自每日郵報)
哈珀第一次接觸芭蕾是在2015年,當維多莉亞帶她去看胡桃鉗時;而她在2016年12月開始上芭蕾舞蹈課。有消息來源向英國《太陽報》透露:哈珀喜愛上課且擁有潛力。當哈珀上學時,學生試著不要大驚小怪,但有些父母仍然無法克制。
在舞蹈愛好者爸爸大衛貝克漢(David Beckham)的幫助下,下課後的哈珀仍然練習。貝克漢曾在一月時發布哈珀穿著芭蕾舞鞋的照片,並寫下“Point those toes.”(腳尖點地)。
▲貝克漢曾在一月時發布哈珀穿著芭蕾舞鞋的照片,並寫下“Point those toes.”。(圖/翻攝自每日郵報)
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了,怎麼增肌減脂的效果就是不明顯?當心運動後吃錯食物導致卡關!國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現,不少人怕胖,運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉,反讓運動效果大打折扣,營養師建議,應把握運動完黃金30分鐘,用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類,增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時知名商品間和食物,營養師楊承樺強調,全都是讓運動無效的地雷,而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取,可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復,減少肌肉流失,回補肌肉中的肝醣儲存,也減少囤積到脂肪細胞,進而變胖的機率。
相反的,常見的少量多餐,營養師指出,不但對降低脂肪沒有效果,反而會降低開始脂肪代謝比價的時間;另外,若以油炸類和精緻澱粉、啤酒,高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾,也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說,運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋;醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳,像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等,視運動強度不同,如果今天強度高,運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿,若是中等強度,則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法,習慣跑步運動的民眾,可攝取高纖豆漿和香蕉,讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子,高纖豆漿中的鈉,補充因排汗流失的電解質,維持體內鉀鈉平衡;而雕塑體態、練肌肉的民眾,則需攝取稍多的蛋白質,還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。
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